Is huilen verwerken?

huilen

– ‘Als ik nu even goed kon huilen, raak ik het gevoel misschien wel kwijt.’
– ‘Als ik even een flink potje heb gehuild, voel ik me wel opgelucht. Maar ja, een tijdje later is dat vervelende gevoel er weer!’

Huilen

Mijn cliënten hebben het er vaak over.
Alsof huilen een oplossing zou (moeten) zijn voor alle verdriet en verlies.
Volgens mij is huilen een uiting van een gevoel, in dit geval verdriet (om verlies).
Niet een proces op zichzelf met verwerking of acceptatie als gevolg.

Verdriet vraagt om aandacht

Dus huilen staat voor verdriet.
En verdriet vraagt om aandacht.
Huilen hoort daarbij.
Huilen is ook gezond. Doordat je huilt maak je het hormoon oxytocine vrij wat uiteindelijk een pijnstillende werking heeft. Vandaar dat opgeluchte gevoel :).
Huilen reguleert stress doordat je toxines afvoert.

Huilen alleen lost het verdriet niet op

Maar met het wegvegen van je tranen, verwijder je niet de pijn van het verdriet.
De vraag is of je onder ogen durft te zien waar je precies verdrietig om bent. Of bang?

  • Dat je nooit moeder zult worden?
  • Of vader? (Ja, mannen huilen ook, maar minder vaak en minder lang. Dat komt waarschijnlijk door de opvoeding en testosteron, wat een soort huildrempel opwerpt.)  Mannen hebben het lastig als het op huilen aankomt. Enerzijds zien we graag dat mannen het hoofd koel houden in stress situaties, de oplossing bieden, sterk zijn. En tegelijk willen we dat ze hun emoties tonen en hun gevoelens delen. Huilen voelt voor mannen wellicht nog net iets meer als voor vrouwen een teken van zwakte.
  • Dat je je kindje bent verloren?
  • Dat je niet weet wie je ouders zijn? En dus niet weet wie je zelf bent?

Je tranen onder ogen

Bij dit verdriet hoort wsl nog een verlies of verdriet.
Bijvoorbeeld omdat je nooit zult weten hoe het is om samen ouders te zijn;
dat jou kind nooit een broer of zus zal hebben;
of dat rottige gevoel dat je moeder niet voor je kon zorgen en je daarom minderwaardig voelt;
of omdat je je op de een of andere manier schuldig voelt.
En dat is soms doodeng om onder ogen te zien.

Huilen alleen lost het verdriet niet op. Je moet het verdriet aangaan, onder ogen zien.
Met alles wat daar bij hoort.

Ik kan je daarbij helpen. Neem gerust contact op voor een afspraak.